Назначение:
Уличный тренажёр «Жим от груди в положении сидя» предназначен для укрепления и развития мышц груди, плечевого пояса и трицепсов путём выполнения жимовых движений руками в положении сидя. Способствует развитию силы и силовой выносливости верхней части тела.

Порядок выполнения упражнения

1. Сядьте на сиденье тренажёра, плотно прижмите спину к спинке, поставьте ноги на опору.
2. Возьмитесь за рукоятки тренажёра, расположив локти по сторонам корпуса.
3. На выдохе плавно выжмите рукоятки вперёд от себя, разгибая руки в локтях.
4. На вдохе медленно верните рукоятки в исходное положение, контролируя движение.
5. Повторите упражнение необходимое количество раз, избегая резких движений.

Для людей с инвалидностью и ОВЗ
Тренажёр оборудован складным сиденьем, позволяющим выполнять упражнения пользователям на креслах-колясках. Для этого необходимо сложить сиденье, расположить кресло-коляску перед спинкой тренажёра и зафиксировать его стояночными тормозами.

• Меры безопасности: Выполняйте движения плавно, не допускайте резкого возврата