Спортивный комплекс OWE-1033
Параллельные брусья.
Отжимания на брусьях
- Исходное положение: упор на прямых руках на обоих брусьях.
- Медленно согните руки в локтях, опуститесь до комфортного угла.
- Вернитесь в исходное положение.
Подтягивания выполняются за счет силы мышц, без инерции и раскачивания тела, без рывков.
Техника безопасности:
- Убедиться в устойчивости конструкции: стойки не должны шататься, перекладины — надежно зафиксированы.
- Проверить целостность сварных швов, отсутствие трещин, глубокой коррозии и острых кромок.
- Категорически запрещается: заниматься на мокром или обледенелом оборудовании.
- Соизмерять нагрузку с уровнем физической подготовки, не превышать рекомендуемое количество одновременно занимающихся.
- Не использовать оборудование не по назначению.