Футбольные ворота
Уличные ворота для мини-футбола и гандбола предназначенные для установки на открытых спортивных площадках. Используются для игры в мини-футбол и гандбол.
Какие мышцы работают:
— Ноги: квадрицепсы, бицепсы бедер, икры (удары, резкие старты).
— Корпус: пресс, спина (баланс при ударах и поворотах).
— Стопы и голеностоп — контроль мяча и точность удара.
— Ноги: квадрицепсы, бицепсы бедер, икры (удары, резкие старты).
— Корпус: пресс, спина (баланс при ударах и поворотах).
— Стопы и голеностоп — контроль мяча и точность удара.
- Техника игры
Опорная нога рядом с мячом - направлена в цель. - Ударная нога делает замах, чем сильнее удар, тем больше замах.
- Контакт с мячом:
- Носок – для силы (не для точности).
- Подъем – мощный и точный удар.
- Подъем – мощный и точный удар.
- Щечка (внутренняя часть стопы) – для точных ударов. - Проводка: нога продолжает движение после удара.
Техника безопасности:
- Убедиться в надежности конструкции.
- Проверить устойчивость стоек и перекладин, отсутствие люфта и шатания
- Осмотреть металлические элементы на предмет повреждений, трещин и коррозии
- Проверить целостность и надежность крепления сетки.